پښتو
نوې څیړنې د احتمالي کارولو په اړه رڼا واچوله جوار په معالجوي رژیمونو کې. جوار هم یو شمیر بایو اکټیو فایټو کیمیکلونه لري لکه فیروکسان، لیګنان، ß-glucan، inulin، مقاومت لرونکي نشایسته، سټیرول او فینولیک مرکبات (د بیلګې په توګه، فیرولیک اسید، کیفیک اسید او quercetin). مطالعاتو د انټي اکسیډنټ ، التهاب ضد ، انټي ویروس او نیوروپروټیک فعالیتونو کې د پولیفینول رول ملاتړ کړی ، کوم چې د زړه ناروغۍ ، شکر ناروغۍ ، د وینې لوړ فشار ، لوړ کولیسټرول ، التهابي ناروغیو ، میټابولیک سنډروم پروړاندې ګټور ښودل شوي. دلته دا دی چې جوار څنګه د ژوند طرزالعمل ځینې ناروغیو درملنه کیدی شي.
هند له چین وروسته یوازې د شکر ناروغۍ دوهم لوی خپریدو لري چې شاوخوا 77 ملیون هنديان یې اغیزمن کړي. د رژیم مداخلې سره د ژوند طرز بدلول د ټایپ 2 ذیابیطس اداره کولو کې کلیدي دي. په جوار کې د لوړ فایبر مینځپانګه د وینې جریان ته د شکرو په ورو خوشې کولو کې مرسته کوي او وروسته د ګلوکوز ټیټه کچه ساتي. په جوار کې د B ویټامینونه د کاربوهایډریټ غوره کارونې ملاتړ کوي او په نهایت کې جوار د ټیټ ګلاسیمیک خواړو په توګه کار کوي ، په ځانګړي توګه د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره مؤثره.
د هند د طبي څیړنو او راجستر عمومي شورا په وینا، هند د نړۍ د زړه د ناروغیو نږدې 60٪ برخه جوړوي. جوار د پام وړ مګنیزیم لري، چې د زړه د حملې اغیزې کموي. د جوار انټي اکسیډنټ ماهیت پیژندل شوی چې د اکسیډیټ فشار کمولو کې مرسته کوي او په دوی کې موجود فایبر د خراب کولیسټرول (LDL) کمولو کې مرسته کوي او د ښه کولیسټرول (HDL) زیاتوالي کې مرسته کوي. په جوار کې موجود فایبر د کولیسټرول ، غذایی غوړ او ګلوکوز جذب ځنډولو کې هم مرسته کوي ، پدې توګه د زړه روغتیا کې مرسته کوي.
د ملي کورنۍ روغتیا سروې - 5 له مخې، په هند کې 24٪ نارینه او 21٪ میرمنې چې عمرونه یې له 15 کلونو څخه پورته دي د لوړ فشار لرونکي دي. د وینی لوړ فشار د زړه د ناروغیو او سټروک لپاره د خطر فکتور دی. د DASH رژیم (د لوړ فشار د مخنیوي لپاره د رژیم چلند) د لوړ فایبر ټول خواړو مصرف هڅوي. څیړنې د لوړ فشار په کنټرول کې د جوار مصرف ګټې وړاندیز کوي. جوار په غذايي فایبر کې بډایه دي او ځینې انټي اکسیډنټ او مایکرونیوترینټونه لکه مګنیزیم او کلسیم لري چې د وینې فشار نورمال ساتلو کې اغیزمن دي. دوی د ښه سیرم لیپید پروفایل هم تضمینوي.
د ګلوټین عدم برداشت په هغو کسانو کې لیدل کیږي چې د معدې ناروغي لري لکه Celiac ناروغي. په غنمو کې ګلیډین، په وربشو کې هوریډین، په جوارو کې سیکلین او په اوړو کې ایوینین د ګلوټین پروټینونو له کورنۍ څخه دي چې د ګلوټین عدم برداشت لرونکي خلکو کې د کولمو داخلي استر کې سوزش رامینځته کوي. په طبیعي توګه د ګلوټین څخه پاک جوار د سیلیاک ناروغۍ اخته کسانو کې د غلو دانې د غوره بدیل په توګه کار کوي.