Kurdî
Lêkolînên nû li ser karanîna potansiyela ronahiyê rijandine millets di xwarinên dermankirinê de. Milet di heman demê de gelek fîtokîmyasalên biyoaktîf jî hene, di nav de feraxans, lignan, ß-glucan, înulîn, niştara berxwedêr, sterol û pêkhateyên fenolîk (mînak, asîda ferulic, asîda caffeic û quercetin). Lêkolînan rola polîfenolan di çalakiyên antîoksîdan, antî-înflamatuar, antiviral û neuroprotektîf de piştgirî kirin, ku li dijî nexweşiya dil, şekir, tansiyona bilind, kolesterolê bilind, nexweşiyên înflamatuar, sendroma metabolîk bikêr in. Li vir ev e ku meriv çawa di hin nexweşiyên şêwaza jiyanê de dikare bibe derman.
Hindistan piştî Chinaînê bi qasî 77 mîlyon Hindistanî bi nexweşiya şekir di rêza duyemîn de ye. Guhertinên şêwaza jiyanê bi destwerdana parêzê re di birêvebirina şekirê şekir 2 de girîng e. Naveroka bilind a fîberê ya di mîlan de dibe alîkar ku hêdî hêdî şekir di nav xwînê de were berdan û asta glukozê ya piştî xwarinê kêm bimîne. Vîtamînên B yên di mêşan de piştgirî didin karanîna çêtir karbohîdartan û di dawiyê de mîlî wekî xwarinek glycemîkî ya kêm xizmet dike, nemaze ji bo şekirê şekir 2 bi bandor.
Li gorî Encumena Hindî ya Lêkolînên Bijîjkî û Registrarê Giştî yê Hindistanê, Hindistan hema hema% 60 ji barê nexweşiya dil a cîhanê pêk tîne. Milet mîqdarek girîng magnesium heye, ku tê zanîn ku bandorên êrîşên dil kêm dike. Tê zanîn ku xwezaya antîoksîdan a milletan alîkariya kêmkirina stresa oksîdasyonê dike û fîbera di wan de dibe alîkar ku berhevkirina kolesterolê xirab (LDL) kêm bike û kolesterolê baş (HDL) zêde bike. Fîbera di mêşan de di heman demê de alîkariya dereng girtina kolesterolê, rûnên xwarinê û glukozê jî dike, bi vî rengî beşdarî tenduristiya dil dibe.
Li gorî Lêkolîna Tenduristiya Malbata Neteweyî-5, 24% ji mêran û 21% ji jinên ji 15 salî mezintir li Hindistanê hîpertansiyon in. Zêdebûna tansiyona xwînê ji bo nexweşiyên dil û felcê xetereyek e. Xwarina DASH (Nêzîktêdayînên Xwarinî Ji Bo Rawestandina Hîpertansiyonê) vexwarina tevahî xwarinên bi fîbera bilind pêşve dike. Lêkolîn di kontrolkirina hîpertansiyonê de feydeyên vexwarina millet destnîşan dike. Milet bi fîbera parêzê dewlemend e û hin antîoksîdan û mîkronutrîtanan mîna magnesium û kalsiyûmê dihewîne ku di domandina tansiyona xwînê ya normal de bi bandor in. Ew di heman demê de profîlek lîpîdê ya serumê ya baş peyda dikin.
Bêtehemûliya glutenê di wan kesên ku bi nexweşiyên gastrointestinal ên mîna nexweşiya Celiac re hene tê dîtin. Di genim de gliadin, di ceh de horedein, di nîsk de secalin û di ceh de avenin ji malbata proteînên glûtenê ne ku di mirovên bêtehemûliya glûtenê de dibe sedema iltîhaba li ser xêzika hundurê rûvî. Ji ber ku bi xwezayî mîlîkên bê gluten in di wan kesên ku ji nexweşiya Celiac diêşin de wekî cîhgirek hêja ji bo dexlên dexlê re xizmet dike.