Benefis sante nan pitimi:

Nan monn okipe sa a, pafwa nou bliye bon bagay yo, ki enpòtan anpil pou lavi nou ak lavi an sante. Nou pa pran swen sof si jiskaske nou pa bezwen li ankò. Menm bagay la te pase ak pitimi. Se te tan an nan peyi Zend lè pitimi yo te fè pati rejim moun nan pandan ane 1960 yo. Millets te antre nan lavi mwen 6 ane tounen e li te vin yon pati nan fanmi mwen.
Ann koute sa Millets di, “Li lè pou m repanse epi pote pitimi tradisyonèl nou yo ki te pèdi yo epi redekouvwi valè m yo, benefis mwen yo epi fè mwen yon pati nan lavi chak jou ou". Nou tonbe damou ak li paske li chanje anpil bagay nan lavi nou.

Mwen se Tapas Chandra Roy, yon Konseye Fèm Sètifye sou Millets, fè pwomosyon pitimi soti nan fèm nan asyèt. Nan blog sa a, mwen pral prezante a 10 Benefis Sante nan pitimi. Mwen sèten apre ou fin konnen benefis sante pitimi ak valè yo, ou pral definitivman mete yo nan rejim alimantè ou.

Si ou se nouvo nan pitimi epi ou vle konnen sou diferan kalite pitimi grandi nan peyi Zend ak ki jan li gade li.

Benefis sante nan pitimi:

1. Tout pitimi yo san gluten epi yo rekòmande pou pasyan selyak yo.

Maladi selyak se yon maladi dijestif ki domaje ti trip la, deklanche pa manje manje ki gen gluten. Gluten se yon pwoteyin yo jwenn nan ble, diri, ak anpil lòt grenn. Gluten fè farin lan elastik.
Lè yon moun ki gen maladi selyak manje gluten manje, kò yo twòp reyaksyon nan pwoteyin nan epi domaje villi ti trip la.
Maladi selyak yo jwenn nan 1 moun sou 100 atravè lemond. Se konsa, pitimi yo ap vin yon pati nan rejim alimantè a nan pasyan selyak.

2. Akòz yon endèks glisemi ki ba, Millets kontwole dyabèt.

Anpil nan nou ta ka tande nan men zansèt nou yo ke, yo pa te gen dyabèt pandan tan yo. Men, kounye a, li ap ogmante nan yon vitès rapid nan peyi Zend ak aletranje. Koulye a, ou ta ka byen lonje dwèt sou sa k ap pase kounye a. Li se tout sou rejim nou konsome, mòd vi nou ap swiv san yo pa fè egzèsis. Li dwe vin nan tèt ou, poukisa nou ta dwe konsidere pitimi.

Pimi gen yon endèks glisemi ki ba, sa vle di li ogmante sik nan san tou dousman nan kò a olye pou yo monte byen vit tankou nan ka diri.
Akòz prezans nan fib segondè, li pran plis tan pou dijesyon. Pimi gen idrat kabòn konplèks ki dijere tou dousman nan kò a.
Si ou se dyabetik, vle ajoute pitimi nan rejim ou an, Lè sa a, atik sa a se pou ou soti nan kote ou ka fè yon chwa, 5 pitimi mirak pou dyabèt.

Xiaomi 2.5kg

3. Benefis sante nan pitimi -Millets ede nan diminye obezite / pèdi pwa.

Akòz mwens fib nan rejim nou an, gen yon ogmantasyon nan obezite nan peyi Zend sitou nan zòn iben. Nou pito sereyal ki pi rafine ki gen mwens fib. Fib dyetetik ede nan reta nan absòpsyon idrat kabòn ak andikape tolerans glikoz. Li ede nan ogmante tan transpò a nan manje nan zantray la. Yo jwenn triptofan nan pitimi (Foxtail pitimi), ki ede nan jere pwa. Prezans nan policosanols (Sorghum) favè pèdi pwa. Pou konprann, poukisa pitimi ede nan pèdi pwa, Lè sa a, videyo sa a se pou ou.

4. pitimi ede nan diminye risk pou maladi kadyovaskilè.

Millets gen grès esansyèl, jis kantite lajan an dwa bay kò nou grès natirèl. Sa a ede anpeche grès depoze sou misk ak
evite kolestewòl wo, kou kè ak maladi ki gen rapò ak kè.

5. Benefis sante nan pitimi nan anpeche kansè.

Millets yo efikas nan prevansyon kansè nan inisyasyon ak pwogresyon. Millets gen fib ak fitonutriman, konbinezon an ki kwè yo diminye risk pou yo devlope kansè nan kolon.

6. pitimi ede ralanti aje nan kò nou an.

Tout moun renmen gade epi rete jèn toujou. Millets se yon bon sous antioksidan. Gwo kantite anti-oksidan ki prezan nan pitimi goumen ak radikal gratis ki prezan nan kò a ki ralanti pwosesis la aje.

7. pitimi ede nan pi bon dòmi.

Èske w enkyete w pou w jwenn pi bon dòmi? Triptofan nan pitimi ogmante nivo serotonin nan kò a, ki ede nan diminye estrès.

8. pitimi ede nan diminye tansyon wo.

Millets ede nan anpeche oksidasyon nan lipoprotein ba-dansite konsa diminye tansyon wo.

9. Benefis sante pitimi nan anpeche anemi.

Nan peyi Zend, Anemi se souvan epi li se sitou jwenn nan timoun, fanm ansent ak fanm ki pa ansent. Pimi yo se pi bon sous fè. Iron se benefisye nan anpeche anemi. Pearl Millet (Bajra) gen pi gwo kontni an fè (11 mg pou chak grenn 100gm). Konsomasyon Pearl Millet anpeche defisi fè nan kò a.

10. pitimi amelyore elastisite po.

Millets yo rich nan asid amine yo rele L-lyzin ak P-Proline. Millets ede kreye kolagen an nan kò a, yon sibstans ki bay estrikti nan po a ak tisi. Se konsa, manje pitimi fòtifye nivo kolagen an pou amelyore elastisite po epi fè li mwens tandans fè ondilasyon.

Pimi yo bon pou granmoun osi byen ke pou ti bebe ak timoun. La premye etid syantifik ki sot pase a sou repa ki baze sou pitimi nan pwogram lekòl yo te ranfòse kwasans timoun yo pa 50%. Mwen menm mwen te bay pitit fi mwen manje pitimi apre 6 mwa epi mwen toujou kontinye li. Pi bon pitimi a se Ragi ke ou ka ajoute nan rejim tibebe w la apre 6 mwa. Poukisa pitimi bon pou ti bebe?? Men repons lan.

Espere ke 10 benefis sante sa yo pitimi yo te ba ou ase rezon pou ajoute pitimi nan rejim alimantè ou epi apre li nan rejim regilye ou, ou pral definitivman tonbe nan renmen ak li kòm li pral kenbe ou an sante toujou. Pou konnen plis sou pitimi ak resèt pitimi, ou ka abònman nan mwen Chèn Youtube.

Tanpri, fè m 'konnen nan bwat kòmantè a, ki jan atik la te ak ki jan w ap planifye ajoute pitimi nan rejim ou an. Mwen pral kontan tande pale de ou.