Els mills tenen molts beneficis per a la salut. Des de la gestió de la diabetis i el colesterol fins a la digestió i la desintoxicació, els mills són una potència de nutrients.
A més, el mill es recomana per a la intolerància al gluten i la malaltia celíaca. Els mills superaliments vells, que no tenen gluten, també són rics en proteïnes, fibra i hidrats de carboni complexos.
Hi ha diversos tipus de mill a l'Índia. Cada tipus de mill ofereix una gamma única de beneficis. Els tipus comuns de mill a l'Índia inclouen Jowar, Bajra, Ragi, Samai, Kuttu, Rajgira i més.
No són llegums, no són llegums, què són els mills? Per què de sobte tothom està tan obsessionat amb ells? Si teniu algunes preguntes al cap, esteu preparats per una lectura informativa (i interessant).
Els mills són cereals sense gluten. Part de la família de les herbes, els mills tenen un alt contingut en proteïnes, fibra i antioxidants. Però els mills són bons per a tothom? Qui els pot tenir? Qui hauria d'evitar els mills? S'han respost més preguntes sobre els mills.
Beneficis per a la salut dels mills
Els mills són una font lloable de nutrients que beneficien els marcadors generals de salut. A continuació es mostren alguns beneficis per a la salut dels mills:
1. Els mills ajuden a controlar el sucre en la sang
A causa del seu baix índex glucèmic, el mill és un aliment ideal per consumir per evitar que la diabetis es produeixi en persones no diabètics. Ajuda especialment a controlar la diabetis tipus 2.
Les doses preocupades s'engreixen? Prova aquestes doses de mill de Prolicious.
2. Els mills ajuden a equilibrar el colesterol
Millets contenen greixos essencials, la quantitat justa per donar al nostre cos el greix adequat. Això ajuda a prevenir l'excés d'emmagatzematge de greix sobre els músculs. Evita el colesterol alt, els cops cardíacs i altres malalties relacionades amb el cor. Els mills són la millor alternativa als grans iguals.
3. Els mills són fàcils de digerir
Els mills no tenen gluten. El gluten és una proteïna que es troba al blat que moltes persones no poden digerir bé. Els mills tenen hidrats de carboni, proteïnes i greixos equilibrats, cosa que els converteix en un canvi lloable.
Fes una ullada a aquesta barreja de chilla de civada alta en proteïnes de Prolicious.
PS- tenen el doble de proteïnes que la civada normal.
4. Els mills són una potència de nutrients
Els mills són una bona font de nutrients com ara coure, magnesi, fòsfor i manganès. Són excel·lents per mantenir una vida sana. Una dieta equilibrada plena de propietats nutricionals també ajudarà a eradicar el risc de problemes cardíacs i altres malalties que posen en perill la vida com el SOP, l'obesitat, la diabetis tipus 2, entre d'altres.
Busques un esmorzar ric en proteïnes? Prolicious Millet Vermicelli és la resposta.
5. Els mills ajuden a regular la gana
Molts hidrats de carboni com l'arròs i el blat són fàcils de descompondre un cop consumits, deixant una persona amb gana poques hores després de menjar. Això fa que la gent recorre a aperitius poc saludables per saciar la seva gana. Millets tenen estructures més dures i no es descomponen fàcilment en el sistema digestiu. Et mantenen més complet durant més temps amb menys desitjos.
La meravella dels mills a la cimera del G20
Al sopar de gala de la Cimera del G20 organitzat pel president indi Droupadi Murmu, els mills van ocupar el protagonisme d'un menú vegetarià de tres plats, celebrant la "estació de tardor de l'abundància". El menú va incloure patates fregides de fulla de mill de cua de guineu, arròs vermell de Kerala amb cruixent de mill i fulles de curri, i un budín de mill de corral amb aroma de cardamom, que mostrava la versatilitat d'aquest superaliment. Els famosos xefs Kunal Kapur, Anahita Dhondy i Ajay Chopra es van reunir per regalar a les primeres dames i altres líders mundials un deliciós àpat a base de mill, posant l'Índia al plat mundial.
El protagonisme dels mills s'alinea perfectament amb la declaració de les Nacions Unides del 2023 com a Any Internacional del Mill, que encoratja les comunitats de cultius de mill a diversificar-se més enllà del mill i abraçar el mill de corral, el mill petit, la cua de guineu, el proso i el mill kodo.
L'aparador del mill del sopar G20 subratlla els avantatges nutricionals i ambientals d'aquests grans.
Xiaomi 2,5 kg
Informació Nutricional dels Mills
En aquesta època de la il·luminació culinària, els mills es destaquen no només com una tendència alimentària, sinó com una opció d'estil de vida sostenible, nutritiva i respectuosa amb el planeta. Uneix-te a la revolució del mill i assaboreix els sabors d'un futur més brillant i saludable.
Els mills són per a tothom?
Sí! Gairebé tothom pot recollir els beneficis dels mills. Els mills ajuden a controlar la diabetis tipus 2, reduir el pes i fins i tot tractar problemes digestius. Els mills són un superaliment que s'ha perdut durant molt de temps i que recentment s'ha destacat
Per tant, tant si el vostre objectiu és construir múscul magre, una immunitat més forta, un millor metabolisme o perdre unes quantes lliures, afegir mills facilita el procés.
Ho savies?
El mill de perles es coneix com a bajra en hindi.
Ragi en kannada s'anomena mill de dit.
El mill petit en tàmil és samai.
Jowar en anglès es diu sorgo.
En conclusió
El mill és l'únic cereal que conté tots els nutrients vitals. Des de proteïnes fins a minerals i vitamines, els mills ho tenen tot. Millets t'ajuda a canviar a un estil de vida saludable i durador. I Prolicious facilita afegir mills a la vostra dieta això saborosa gamma de productes.