Millets muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Los ntawm kev tswj cov ntshav qab zib thiab cov roj (cholesterol) mus rau kev zom zaub mov thiab tshem tawm cov co toxins, millets yog lub zog ntawm cov as-ham. 

Ntxiv mus, millets raug pom zoo rau gluten intolerance thiab kab mob celiac. Lub hnub nyoog-laus superfood millets, uas yog gluten-dawb, kuj muaj protein ntau, fiber, thiab complex carbohydrates.  

Muaj ntau hom millets hauv Is Nrias teb. Txhua hom millet muaj ntau yam txiaj ntsig. Cov hom millets hauv Is Nrias teb suav nrog Jowar, Bajra, Ragi, Samai, Kuttu, Rajgira, thiab ntau dua.  

Lawv tsis yog legumes, lawv tsis yog pulses, millets yog dab tsi? Yog vim li cas txhua leej txhua tus thiaj li obsessed nrog lawv? Yog tias cov no yog qee cov lus nug hauv koj lub siab, koj nyob rau hauv cov ntaub ntawv (thiab nthuav) nyeem. 

Millets yog gluten-dawb cereal nplej. Ib feem ntawm tsev neeg nyom, millets muaj protein ntau, fiber, thiab antioxidants. Tab sis cov nplej puas zoo rau txhua tus? Leej twg tuaj yeem muaj lawv? Leej twg yuav tsum zam millets? Ntau cov lus nug ntawm millets tau teb.  

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Millets 

Millets yog qhov txaus siab ntawm cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho cov cim kev noj qab haus huv. Hauv qab no yog qee qhov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm millets -  

 1. Millets pab tswj cov ntshav qab zib 

Vim nws qhov qis glycemic Performance index, millets yog ib qho khoom noj zoo tshaj plaws los noj kom tsis txhob muaj ntshav qab zib tshwm sim hauv cov neeg tsis muaj ntshav qab zib. Nws tshwj xeeb yog pab ua kom muaj ntshav qab zib hom 2 tswj hwm. 

Kev txhawj xeeb dosas yog fattening? Sim cov millet dosas los ntawm Prolicious. 

2. Millets pab sib npaug cov roj cholesterol 

Cov nplej muaj cov roj tseem ceeb, tsuas yog qhov tsim nyog los muab peb lub cev muaj roj txaus. Qhov no pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj rog ntau dhau ntawm cov leeg. Nws tiv thaiv cov roj (cholesterol) siab, mob plawv, thiab lwm yam kab mob plawv. Millets yog lwm txoj kev zoo tshaj plaws rau cov phooj ywg cov nplej.  

3. Cov nplej zom tau yooj yim zom 

Millets yog gluten-dawb. Gluten yog ib qho protein nyob hauv cov nplej uas ntau tus neeg tsis tuaj yeem zom tau zoo. Millets muaj qhov sib npaug ntawm cov carbohydrates, cov protein, thiab cov rog uas ua rau lawv muaj kev qhuas.  

Tshawb xyuas qhov no high protein oats chilla mix los ntawm Prolicious.

PS- lawv muaj ob npaug ntawm cov protein ntau dua li cov oats ib txwm muaj. 

4. Millets yog lub zog ntawm cov as-ham 

Millets yog qhov zoo ntawm cov as-ham xws li tooj liab, magnesium, phosphorus, thiab manganese. Cov no zoo heev rau kev noj qab haus huv lub neej. Kev noj zaub mov kom zoo uas muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig tseem yuav pab tshem tawm txoj kev pheej hmoo ntawm teeb meem plawv thiab lwm yam kab mob hauv lub neej xws li PCOS, rog rog, ntshav qab zib hom 2, thiab lwm yam.  

Nrhiav rau noj tshais muaj protein ntau? Prolicious Millet Vermicelli yog cov lus teb. 

5. Millets pab tswj kev qab los noj mov 

Ntau cov carbohydrates xws li mov thiab nplej yog ib qho yooj yim rau kev zom ib zaug, ua rau tus neeg tshaib plab li ob peb teev ntawm lawv pluas noj. Qhov no ua rau tib neeg siv cov khoom noj txom ncauj tsis zoo los ua rau lawv tshaib plab. Cov nplej muaj cov txheej txheem nyuaj thiab tsis tawg yooj yim hauv lub plab zom mov. Lawv ua rau koj fuller rau ntev nrog tsawg cravings.  

Lub Marvel ntawm Millets ntawm G20 Summit

Nyob rau ntawm G20 Summit gala noj hmo tuav los ntawm Indian Thawj Tswj Hwm Droupadi Murmu, millets tau coj theem nruab nrab hauv peb chav kawm neeg tsis noj nqaij, ua kev zoo siab rau "lub caij nplooj zeeg ntawm kev nplua nuj." Cov ntawv qhia zaub mov muaj foxtail millet nplooj crisps, Kerala liab mov nrog millet crisp thiab curry nplooj, thiab cardamom-scented barnyard millet pudding, showcasing lub versatility ntawm no superfood. Cov kws ua zaub mov nto moo Kunal Kapur, Anahita Dhondy thiab Ajay Chopra tuaj ua ke los kho Thawj Tus Poj Niam thiab lwm tus thawj coj thoob ntiaj teb rau kev noj mov zoo nkauj, muab Is Nrias teb rau hauv lub phaj thoob ntiaj teb.

Qhov tseem ceeb ntawm cov nplej tau zoo sib xws nrog UN cov lus tshaj tawm ntawm 2023 raws li Lub Xyoo Thoob Ntiaj Teb ntawm Cov Nplej, txhawb cov neeg ua liaj ua teb ua liaj ua teb kom muaj ntau haiv neeg ntau dua li cov ntiv tes ntiv tes thiab puag barnyard, me me millet, foxtail, proso, thiab kodo millets.

G20 noj hmo lub millet showcase underlines cov khoom noj khoom haus thiab ib puag ncig zoo ntawm cov nplej.

Xiaomi 2.5 Kg

Cov ntaub ntawv noj zaub mov ntawm Millets

Nyob rau lub hnub nyoog ntawm kev ua noj ua haus no, millets sawv siab tsis yog cov khoom noj khoom haus nkaus xwb tab sis muaj kev noj qab haus huv, kev noj qab haus huv, thiab kev ua neej nyob hauv ntiaj teb. Koom nrog millet kiv puag ncig thiab saj cov tsw ntawm lub ci ntsa iab, noj qab nyob zoo yav tom ntej.

Puas yog Millets rau Txhua Tus? 

Yog! Yuav luag txhua tus tuaj yeem sau cov txiaj ntsig ntawm millets. Millets pab tswj ntshav qab zib hom 2, txo qhov hnyav, thiab txawm kho cov teeb meem digestive. Millets yog ib qho khoom noj uas ploj mus ntev uas tau los rau hauv qhov tsis ntev los no 

Yog li, txawm tias koj lub hom phiaj yog tsim cov nqaij ntshiv, muaj zog tiv thaiv kab mob, cov metabolism zoo dua, lossis txo qis ob peb phaus, ntxiv millets ua rau cov txheej txheem yooj yim dua.  

Koj puas paub?

Pearl millet yog hu ua bajra hauv Hindi. 

Ragi hauv Kannada yog hu ua ntiv tes millet. 

Me millet hauv Tamil yog samai. 

Jowar hauv lus Askiv hu ua sorghum. 

Nyob rau hauv xaus

Millet tsuas yog cov nplej uas muaj tag nrho cov khoom noj tseem ceeb. Los ntawm cov protein mus rau cov zaub mov mus rau cov vitamins, millets muaj nws tag nrho. Millets pab koj hloov mus rau txoj kev ua neej uas noj qab nyob zoo thiab kav ntev. Thiab Prolicious ua rau ntxiv millets rau koj cov zaub mov yooj yim dua nrog qhov no cua ntau yam ntawm cov khoom.