Soros yra labai maistingi javų grūdai Ganoje.

Supermaistas yra vienas iš seniausiai auginamų javų grūdų ir tūkstančius metų buvo plačiai auginamas ir vartojamas Pietryčių Azijoje ir Afrikoje.

Sorų spalva, išvaizda ir rūšis skiriasi priklausomai nuo sorų veislės.

Soros yra svarbi maistinė kultūra, mėgstama dėl savo produktyvumo ir trumpo auginimo sezono sausomis, aukštos temperatūros sąlygomis.

Tarp daugelio jo populiarumo priežasčių yra didelė jo maistinė vertė ir nauda sveikatai, pvz., padeda valdyti diabetą ir palaikyti sveiką širdį.

Xiaomi 2,5kg

Štai keletas kitų nuostabių sorų privalumų sveikatai:

Padeda numesti svorio
Sorose yra daug skaidulų, kurios greitai suteikia sotumo jausmą, todėl padeda sumažinti persivalgymą. Maistas virškinamas lėčiau ir ilgiau išlieka pilnas skrandis. Žmonėms, norintiems numesti svorio, sorų patariama įtraukti į bent vieną iš pagrindinių valgių.

Padeda sumažinti aukštą kraujospūdį
Kaip minėta anksčiau, sorose yra magnio. Tai padeda atpalaiduoti raumenis, esančius arterijų sienelės viduje, o tai padeda sumažinti kraujospūdį.

Padeda motinos pieno gamybai

Nėščioms ir žindančioms moterims patariama vartoti daug sorų, kad padidėtų motinos pieno gamyba jų organizme. Tai leidžia mamai maitinti vaiką ilgiau.

Padeda išlaikyti sveiką širdį ir išvalyti arterijas
Didelis sorų kiekis padeda sumažinti trigliceridų kiekį organizme. Jis skystina kraują, kad išvengtų trombocitų sulipimo, taip sumažinant saulės smūgio ir vainikinių arterijų sutrikimo riziką. Tai taip pat puikus skaidulų ir magnio šaltinis, kurie padeda reguliuoti cholesterolio kiekį organizme ir neleidžia užsikimšti arterijoms.

Kontroliuoja diabetą
Sorose esanti ląsteliena reiškia, kad jos glikemijos indeksas yra labai žemas, o tai lėtina virškinimo procesą, todėl cukraus kiekis kraujyje išlieka pastovus. Soros padidina jautrumą insulinui žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, taip pat padeda kontroliuoti cukraus kiekį nesergantiesiems, ypač 2 tipo cukriniu diabetu.