Pitimi se yon grenn sereyal trè nourisan nan Gana.

Superfood la se youn nan pi ansyen grenn sereyal kiltive epi li te lajman grandi ak konsome nan tout Azi Sidès ak Lafrik pou dè milye ane.

Koulè, aparans ak espès pitimi yo varye selon varyete pitimi a.

Pitimi se yon rekòt manje enpòtan te favorize akòz pwodiktivite li yo ak sezon kwasans kout nan kondisyon sèk, wo-tanpere.

Pami anpil rezon pou popilarite li gen gwo valè nitrisyonèl li ak benefis sante, tankou ede jere dyabèt ak sipòte yon kè ki an sante.

Xiaomi 2.5kg

Men kèk lòt benefis sante etonan nan pitimi:

Ede nan pèdi pwa
Millets gen anpil fib ki bay yon santiman sasyete byen vit, kidonk ede diminye twòp manje. Manje a dijere nan yon vitès pi dousman epi kenbe vant plen pou yon peryòd tan ki pi long. Moun ki vle pèdi pwa yo konseye yo enkòpore pitimi nan omwen youn nan manje prensipal yo.

Ede diminye tansyon wo
Kòm pi bonè te di, pitimi gen mayezyòm. Sa a ede nan ap detann misk yo ki liy andedan miray la atè, ki ede diminye san presyon.

Li ede pwodiksyon lèt tete

Fanm ansent ak fanm ki bay tete yo konseye yo konsome pitimi an gwo kantite pou ogmante pwodiksyon lèt tete nan kò yo. Sa a pèmèt manman an bay timoun nan manje pou yon peryòd tan ki pi long.

Ede kenbe yon kè an sante epi netwaye atè yo
Konsomasyon pitimi an gwo kantite ede diminye nivo trigliserid nan kò a. Li eklèsi san an pou anpeche plakèt nan san yo, kidonk diminye risk pou yo gen kou solèy ak maladi atè kowonè. Li se tou yon gwo sous fib ak mayezyòm ki ede kontwole kolestewòl nan kò a epi anpeche yo bouche atè yo.

Kontwole Dyabèt
Fib nan pitimi vle di ke li gen yon endèks glisemi ki ba anpil ki ralanti pwosesis dijesyon an, kidonk kenbe nivo sik nan san nan yon rapò konstan. Millets ogmante sansiblite ensilin pou moun ki soufri dyabèt epi tou li ede kontwole nivo sik pou moun ki pa dyabèt espesyalman dyabèt tip 2.