ფეტვი არის უაღრესად მკვებავი მარცვლეულის მარცვალი განაში.

სუპერ საკვები არის ერთ-ერთი უძველესი კულტივირებული მარცვლეული და ფართოდ გაიზარდა და მოიხმარა სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიასა და აფრიკაში ათასობით წლის განმავლობაში.

ფეტვის ფერი, გარეგნობა და სახეობა განსხვავდება ფეტვის ჯიშის მიხედვით.

ფეტვი მნიშვნელოვანი საკვები კულტურაა, რომელიც უპირატესობას ანიჭებს პროდუქტიულობისა და მზარდი ხანმოკლე სეზონის გამო მშრალ, მაღალ ტემპერატურულ პირობებში.

მისი პოპულარობის მრავალ მიზეზს შორის არის მისი მაღალი კვებითი ღირებულება და ჯანმრთელობის სარგებელი, როგორიცაა დიაბეტის მართვა და ჯანსაღი გულის მხარდაჭერა.

Xiaomi 2.5 კგ

აქ მოცემულია ფეტვის სხვა საოცარი ჯანმრთელობის სარგებელი:

ეხმარება წონის დაკლებაში
ფეტვი მდიდარია ბოჭკოებით, რაც სწრაფად იძლევა გაჯერების შეგრძნებას, რაც ხელს უწყობს ზედმეტი ჭამის შემცირებას. საკვები უფრო ნელი ტემპით შეიწოვება და კუჭს დიდი ხნის განმავლობაში ინარჩუნებს. წონის დაკლების მსურველებს ურჩევენ ფეტვი ჩართონ მინიმუმ ერთ ძირითად კვებაში.

ხელს უწყობს მაღალი წნევის შემცირებას
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ფეტვი შეიცავს მაგნიუმს. ეს ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას, რომლებიც ხაზს უსვამენ არტერიული კედლის შიგნით, რაც ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას.

ხელს უწყობს დედის რძის წარმოებას

ორსულ და მეძუძურ ქალებს ურჩევენ ფეტვი მოიხმარონ დიდი რაოდენობით, რათა გაზარდონ დედის რძის წარმოება მათ ორგანიზმში. ეს საშუალებას აძლევს დედას აჭამოს ბავშვი დიდი ხნის განმავლობაში.

ხელს უწყობს ჯანსაღი გულის შენარჩუნებას და არტერიების გაწმენდას
ფეტვის დიდი რაოდენობით მოხმარება ხელს უწყობს ორგანიზმში ტრიგლიცერიდების დონის შემცირებას. ის ათხელებს სისხლს, რათა თავიდან აიცილოს თრომბოციტების დაგროვება, რითაც ამცირებს მზის ინსულტის და კორონარული არტერიის დარღვევის რისკს. ის ასევე არის ბოჭკოსა და მაგნიუმის შესანიშნავი წყარო, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმში ქოლესტერინის რეგულირებას და ხელს უშლიან მათ არტერიების გადაკეტვას.

აკონტროლებს დიაბეტს
ფეტვიში შემავალი ბოჭკო ნიშნავს, რომ მას აქვს ძალიან დაბალი გლიკემიური ინდექსი, რომელიც ანელებს საჭმლის მონელების პროცესს და, შესაბამისად, ინარჩუნებს სისხლში შაქრის დონეს მუდმივ თანაფარდობაში. ფეტვი ზრდის ინსულინის მგრძნობელობას შაქრიანი დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის და ასევე ეხმარება შაქრის დონის კონტროლს არა დიაბეტით დაავადებულთათვის, განსაკუთრებით ტიპი 2 დიაბეტით.