Pîşesaziya Tenduristiyê ya Shanxi Shuangyan (Group) Co., Ltd.

Pîşesaziya Tenduristiyê ya Shanxi Shuangyan (Group) Co., Ltd. pargîdaniyek komê ye ku lêkolîn û pêşkeftin, hilberîn, bazirganî, avahî, sîteya rast, operasyona parkê, veberhênanê, û modulên karsaziyê yên din yek dike.

Feydeyên Millets: Perspektîfek Ewlekariya Xwarinê

Millets komek ji giyayên piçûk ên tovkirî yên pir cihêreng e, ku bi berfirehî li çaraliyê cîhanê wekî zeviyên dexl ên ji bo çêre û xwarinên civakî têne belav kirin. Piraniya cureyên ku bi piranî wekî mêş têne binav kirin ji civata Pinaceae ne, lê hin mêş jî ji bacên cûrbecûr yên din in. Di rewşa pêkhatina xwarinê de cûreyên cûrbecûr Mîllet wekî çavkaniyek maqûl a proteîn, mîkroxwarin û fîtokîmyasalan xizmet dikin. Ew 65-75% karbohîdartan, 2-5% rûn, 15-20% fêkiyên xwarinê û 7-12% proteîn dihewîne. Profîla amino asîdê ya bingehîn a proteîna milletê ji dexlên cûrbecûr ên wekî misrî saxlemtir e. Milet kêmtir prolamînên xaç-girêdayî dihewîne, ku dibe ku faktorek din be ku beşdarî hilanîna zêde ya proteînên millet dibe. Mîna proteînên dexlê, proteînên mîlî çavkaniyên lîzinê yên xizan in, lê ew bi sebzeyên dewlemend ên lîzînê (leguminous) û proteînên heywanan ên ku pêkhateyên hevseng ên bi nirx ên biyolojîkî yên bilind pêk tînin, baş temam dikin. Milet li gorî dexl û dexl xwartir in. Mêlên piçûk çavkaniyek baş a fosfor û hesin in. Millets bi phytates, polyphenols, tannin, anthocyanins, phytosterols û pinacosanols ku tê de hene beşdarî çalakiya antîoksîdan dike ku di pîrbûn û nexweşiyên metabolîk de xwedî rolek girîng in. Hemî millet xwedî çalakiyên antîoksîdan ên bilind in.

23 Feydeyên ecêb ên Millet

Bi zêdebûna bûyerên qelewbûn, şekir û felcên dil ên zû, ji nişka ve di hişmendiya tenduristiyê de di nav mirovan de zêde dibe. Pêdivî ye ku meriv bijartinên parêzek tendurist bike, û divê em bibêjin, Millets pir bandorek çêdikin! Millet bi bav û kalên me re ku bi van super dexlan re ji tendurustî û jiyanek pir xweş kêf dikirin re berê parêzek bingehîn bû. Li deverek jêrîn, me koka xwe winda kir û berê xwe da xwarina netendurist, bilez. Digel ku navdar, bijîjk û ​​xureknasan li ser medyaya civakî di derbarê Millets de dengbêjek çêdikin, heyranok tenê bû şahidê lûtkeyek nû! Werin em hin feydeyên dilşewat ên ji laşê xwe re nas bikin.

TENDURISTIYÊN MILLET

Mêlika xezalê (Setaria italica) li deverên Hindistanê xwarinek hevpar e. Zanyarên li zanîngeha Sri Venkateswara li wî welatî feydeyên wê yên tenduristiyê li ser mişkên bi diyabetî lêkolîn kirin, û gihîştin wê encamê ku mêş "kêmbûnek berbiçav (% 70) di glukoza xwînê de çêdike, di heman demê de ku bandorek wusa di mişkên normal de tune. Mişkên diyabetîk ên ku bi mîl dixwin di heman demê de asta trîglîserîd, û total/LDL/VLDLkolesterolê pir kêmtir nîşan didin, di heman demê de zêdebûna kolesterolê HDL nîşan didin.

Millet Kesk: Nirxa Xwarinê û Feydeyên Tenduristiyê

Miletê kesk, ku bi Hindî wekî Pearl Millets (Pennisetumglaucum) an Bajra jî tê zanîn, çandinek kevnare ye û şeşemîn dexmê herî girîng ê cîhanê ye. Ew milletek sereke ye ku li seranserê cîhanê ji bo feydeyên xwe yên xurek û tenduristiyê bi berfirehî tê bikar anîn. Ji demên pêşdîrokî ve li Afrîka û parzemîna Hindistanê tê çandin. Bajra / mêşên kesk xwedî feydeyên tenduristiyê yên ecêb in. Ew di serî de li Hindistanê li Gujarat, Maharashtra, Rajasthan, Haryana, û Uttar Pradesh tê mezin kirin. Pearl millet bi Englishngilîzî, Bajra bi Hindî, Sajjalu bi Telugu, Sajje bi Kannada, Kambu bi Tamîlî, û Bajri di Gujarati û Marathi de hemî navên millet kesk in. Milkê kesk di ardê de tê helandin û ji bo çêkirina nan, çerez, miftî, çapatî û biskuwîtan tê bikaranîn. Tevra wê dişibihe birincê qehweyî, dikare bi heman rengî were pijandin, û di çêkirina nanê de jî tê bikar anîn. Ev nebata ji mêj ve hatî jibîrkirin di van demên dawî de ji ber gelek feydeyên tenduristiyê û rêbazên çandiniyê yên hêsan populerbûna xwe bi dest xistiye. Zeviyên kesk ên kesk ên hişkkirî di nav ardek ku ji qehweyî ya sivik heya gewr diguhere û xwedan tama gûzek e, têne hûr kirin. Di zivistanê de ardê kesk bi gelemperî tê bikar anîn ji ber ku tê zanîn ku laş germ dike.

Feydeyên Tenduristiyê yên Zêdekirina Miletên Hindî li Xwarina We

Ew xwarinek xurdemendî ye ku cihê xwe di parêza piraniya mirovên tenduristiyê de vedigire. Digel ku bê gluten in, millet ji bo tenduristiya we baş in û dikarin di kêmkirina kîloyan de bibin alîkar. Her dilxwazê ​​fitnessê dê feydeyên ecêb ên xwarina mîl îspat bike. Li hember ziwabûnê û kêm-parastinê, mîl genimek e. Her çend ew pir caran wekî xwarina dewaran tê bikar anîn jî, mirov bi berjewendîyên wê yên tenduristiyê yên mezin re eleqedar dibin. Ev ji ber gelek avantajên tendurustî û pirrengiya genim di çêkirina xwarinê de ye. Milet di gelek cûrbecûr de têne, her yek bi komek yekta feydeyên tenduristiyê hene. Ka em li ser feydeyên tenduristiyê yên zêdekirina mêşên Hindî li parêza xwe nîqaş bikin.

Millet çi ye?

Toveke ku wek dexlekî tevayî tê binavkirin, mîlî bi gelemperî di tovê çûkan de tê dîtin. Lê bê guman ne tenê ji bo çûkan e. Ev genimê bê gluten ku bi xwezayî çêdibe bi mîneralên mîna potassium û magnesium- tije ye û ji her servîsê re gelek proteîn vedihewîne. Bi tama ceh a sivik a ku mîna birinc an quinoa çêdibe, mêş di salatan de, wekî xwarina kêlekê, wekî qurmek ji bo taştê, an jî di nav nan û kek de baş tê berhev kirin. Ji bo ku tama kûrtir li xwarinên xwe zêde bikin, hûn dikarin berî ku bipijiqînin jî mêş tost bikin da ku notên wê yên gûztir an axîn derxin holê. Xwendina xwe bidomînin da ku bêtir fêr bibin ka millet çi ye, rastiyên xurek û feydeyan, û meriv çawa vê genimê saxlem bixwin.

Feydeyên Ecêb ên Vexwarina Millets

Milet gewherên spherîk ên piçûk-piçûk in. Ew wekî yek ji gewherên herî girîng têne hesibandin. Wek jowar, bajra, ragî, sama û variga hene. Li vir, bajra û sama mêşên rûn zêde ne û ragi jî cureyên kêm rûn e. Yek ji sê parên nifûsa cîhanê bi rêkûpêk mîl dixwin. Lê ne pir kes ji feydeyên tenduristiyê yên vê genim haydar in. Û ya herî baş ev e ku ev genim bê gluten in. Ji ber vê yekê her kes dikare wan xwedî bike û feydeyên tenduristiya wê werbigire.

Marvel of Millets- Girîngiya Millets

Digel vê yekê, millet ji bo bêtolerasyona gluten û nexweşiya celiac tê pêşniyar kirin. Kevirên superxwarinê yên kevnar, ku bê gluten in, di heman demê de proteîn, fîber û karbohîdartên tevlihev jî pir in. Li Hindistanê gelek cureyên millet hene. Her cûre millet cûrbecûr feydeyên bêhempa pêşkêşî dike. Li Hindistanê celebên gelemperî yên millet Jowar, Bajra, Ragi, Samai, Kuttu, Rajgira, û bêtir hene. Ew ne bihiş in, ne bihust in, çi mîl in? Çima her kes ji nişka ve ew qas bi wan re mijûl dibe? Ger ev çend pirs li ser hişê we ne, hûn di xwendinek agahdar (û balkêş) de ne. Milet dexlên ceh ên bê gluten in. Parçeyek ji malbata giyayê, mîk xwedî proteîn, fîber û antîoksîdan pir in. Lê gelo millet ji bo her kesî baş in? Kî dikare wan hebe? Kî divê ji milletan dûr bikeve? Pirsên bêtir li ser millets hatine bersivandin.  

Milet çi ne?

Millet berhemên dexl û giyayên tovên piçûk in, ku li welatên Afrîka û Asyayê bi berfirehî têne bikar anîn. Ji mêj ve, ev zeviyên piçûk ji bo xwarina mirovan û hem jî ji bo heywanan xwarinek hatine bikar anîn. Bi piranî li herêmên tropîkal ên nîvhişk ên Afrîka û Asyayê tê çandin, ji sedî 97ê hilberîna giştî ya mêş a cîhanê li van herêman pêk tê.

Feydeyên Tenduristî yên Millet - Çima Millennial Divê Hebe

Van awirên kernelê yên piçûk ji malbata giyayê Poaceae ne. Milet ku di gelek parêzan de wekî bingehîn tê hesibandin, li seranserê Asya û Afrîkayê çolê mezin dibû. Naha, ev genimên dewlemend ên xurdemeniyê bi berfirehî li Asya, Ewropa û Afrîkayê têne çandin. Her çend ew ji hêla teknîkî ve tovek e jî, mîl wekî genim tê binav kirin. Bi giranî li welatên pêşkeftî tê mezin kirin, ev çandiniya pir jêhatî dikare li hawîrdorên hişk, hişk û hişk mezin bibe. Li Hindistanê tenê 8 milyon ton mêş tê çandin, li dû wê Çîn û Afrîka. Ew ji hêla fîber, mîneral, xurek, karbohîdartan, vîtamîn û pêkhateyên organîk ve dewlemend e. 

10 Feydeyên birincê mîlî

Zêdekirina millet li jiyana rojane ji nişka ve derneket. Ev têgeh ji hezar salan zêdetir e. Millet di cîhanê de wekî dexlê herî girîng tê hesibandin. Mêş ji bo xwarina heywanên heywanan, çûk û heywanan jî tê bikaranîn. Piştî bidestxistina zanyariyan li ser feydeya millet, nifûsa berfireh wan dixwe. Di mîhrîcanê de vîtamîna B, kalsiyûm, hesin, potasyûm, magnezyûm, zinc û hwd heye. Di rêzenivîsê de feydeyên birincê mêş ji bo tenduristiyê diyar dike.