Shanxi Shuangyan Health Industry (Group) Co., Ltd.

Shanxi Shuangyan Health Industry (Group) Co., Ltd. သည် သုတေသနနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ ထုတ်လုပ်မှု၊ ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေး၊ ဆောက်လုပ်ရေး၊ အိမ်ခြံမြေ၊ ပန်းခြံလည်ပတ်မှု၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုနှင့် အခြားစီးပွားရေးဆိုင်ရာ မော်ဂျူးများကို ပေါင်းစပ်ထားသော အုပ်စုလုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကောက်ညှင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ- အာဟာရလုံခြုံရေးအမြင်

နှံစားပြောင်းများသည် အစားအစာနှင့် လူမှုရေးစားနပ်ရိက္ခာအတွက် ကောက်ပဲသီးနှံများအဖြစ် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် နှံ့စပ်နေသော မြက်မျိုးစေ့အသေးစားမျိုးဖြစ်သည်။ နှံစားပြောင်းမျိုးစိတ်အများစုသည် Pinaceae အသိုက်အဝန်းတွင် အများစုပါဝင်သော်လည်း အချို့သောပြောင်းဆန်များသည် အခြားသော taxa တို့နှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ နှံစားပြောင်းအမျိုးအစားအမျိုးမျိုး၏ အာဟာရပါဝင်မှုအခြေအနေတွင် ပရိုတင်း၊ အဏုအာဟာရဓာတ်နှင့် ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများ၏ သင့်လျော်သောအရင်းအမြစ်အဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။ ၎င်းတွင် 65-75% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီ 2-5%၊ 15-20% အမျှင်ဓာတ်နှင့် 7-12% ပရိုတင်းတို့ပါဝင်သည်။ ပြောင်းဆန်ပရိုတင်း၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပရိုဖိုင်သည် ပြောင်းကဲ့သို့သော စီရီရယ်အမျိုးမျိုးထက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်။ နှံစားပြောင်းများတွင် ချိတ်ဆက်ထားသော ပရိုလမင်များ အနည်းငယ်သာ ပါ၀င်ပြီး ၎င်းသည် ပြောင်းဆန်ပရိုတင်းများ၏ အစာချေဖျက်နိုင်မှုကို ပိုမိုမြင့်မားလာစေသည့် နောက်ဆက်တွဲအချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ စီရီရယ်ပရိုတင်းများကဲ့သို့ပင်၊ ပြောင်းဆန်ပရိုတင်းများသည် lysine ၏ညံ့ဖျင်းသောအရင်းအမြစ်များဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် lysine ကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (သစ်သား) နှင့် ဇီဝတန်ဖိုးမြင့်မားသော ဇီဝတန်ဖိုးမြင့်မားသော ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်သည့် lysine ကြွယ်ဝသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းများနှင့် ကောင်းစွာဖြည့်စွက်ထားသည်။ ကောက်ညှင်းများသည် ကောင်းမွန်သော စီရီရယ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အာဟာရပိုမိုပြည့်ဝသည်။ ကောက်ညှင်းငယ်များသည် ဖော့စဖရပ်နှင့် သံဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းများဖြစ်သည်။ ဂျုံမှုန့်များသည် phytates၊ polyphenols၊ tannins၊ anthocyanins၊ phytosterols နှင့် pinacosanols တို့ပါရှိသော antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဂျုံအားလုံးတွင် မြင့်မားသော antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်များ ပါရှိသည်။

23 ကောက်ညှင်း၏အံ့သြဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများ

အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ နှင့် အစောပိုင်း နှလုံးလေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်ပွားမှုများ တိုးလာသဖြင့် လူများကြားတွင် ကျန်းမာရေး အသိစိတ် ရုတ်တရက် မြင့်တက်လာသည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက် ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပြီး ကောက်ညှင်းဆန်တွေဟာ အတော်လေး အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိတယ်လို့ ပြောရပါမယ်။ နှံစားပြောင်းများသည် တစ်ချိန်က ဤစူပါစေ့များဖြင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှည်ခြင်းကို နှစ်သက်ခဲ့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများနှင့်အတူ အဓိက အစားအစာဖြစ်ခဲ့သည်။ တစ်နေရာရာမှာ အမြစ်တွေပျောက်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အမြန်အစားအစာတွေဆီ ပြောင်းသွားတယ်။ ကျော်ကြားသူများ၊ ဆရာဝန်များနှင့် အာဟာရဗေဒပညာရှင်များသည် Millets အကြောင်း ဆိုရှယ်မီဒီယာတွင် လူကြိုက်များအောင် ဖန်တီးခြင်းဖြင့် ဆွဲဆောင်မှုမှာ အထွတ်အထိပ်အသစ်ကို မြင်လိုက်ရသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ ဂျုံမှုန့်၏ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို သိလိုက်ကြပါစို့။

ဂျုံ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

Foxtail millet (Setaria italica) သည် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ ဒေသများတွင် အသုံးများသော အစာဖြစ်သည်။ ထိုနိုင်ငံရှိ Sri Venkateswara တက္ကသိုလ်မှ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဆီးချိုရှိသော ကြွက်များတွင် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို လေ့လာခဲ့ပြီး နှံစားပြောင်းသည် ပုံမှန်ကြွက်များတွင် ထိုကဲ့သို့သော အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသော်လည်း သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်မှာ “သိသိသာသာ (70%)” ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ ဂျုံမှုန့်ကျွေးသော ဆီးချိုကြွက်များသည် HDL ကိုလက်စထရော တိုးလာစဉ်တွင် triglycerides နှင့် စုစုပေါင်း/LDL/VLDL ကိုလက်စထရောပမာဏ သိသိသာသာ လျော့နည်းကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

ဂျုံစိမ်း- အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

Pearl Millets (Pennisetumglaucum) သို့မဟုတ် Hindi တွင် Bajra ဟုလည်းလူသိများသော အစိမ်းရောင်ပြောင်းဆန်သည် ရှေးခေတ်က စိုက်ပျိုးထားသောသီးနှံဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာ့ဆဋ္ဌမမြောက် အရေးအကြီးဆုံးစပါးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ၎င်း၏ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုနေကြသော ပြောင်းဆန်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အာဖရိကနှင့် အိန္ဒိယတိုက်ငယ်တို့တွင် သမိုင်းမတင်မီအချိန်ကတည်းက စိုက်ပျိုးခဲ့သည်။ Bajra/အစိမ်းရောင်ပြောင်းစေ့များသည် အံ့သြဖွယ်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ အိန္ဒိယတွင် ဂူဂျာရတ်၊ Maharashtra၊ Rajasthan၊ Haryana နှင့် Uttar Pradesh တို့တွင် အဓိက စိုက်ပျိုးသည်။ အင်္ဂလိပ်လို Pearl millet၊ Hindi in Bajra၊ Telugu ရှိ Sajjalu၊ Kannada ရှိ Sajje၊ Tamil in Kambu၊ နှင့် Gujarati ရှိ Bajri နှင့် Marathi တို့သည် နှံစားပြောင်း၏ အမည်များဖြစ်သည်။ ကောက်ညှင်းစိမ်းကို ဂျုံမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ချေပြီး ပေါင်မုန့်၊ ကွတ်ကီး၊ muffins၊ chapatis နှင့် ဘီစကွတ်များ ထုတ်လုပ်ရန် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ဆန်လုံးညိုနှင့် ဆင်တူသော အသွင်အပြင်ရှိပြီး အလားတူ ချက်ပြုတ်နိုင်ပြီး မုန့်ပြားပြုလုပ်ရာတွင်လည်း အသုံးပြုသည်။ ကြာရှည်စွာ မေ့ထားခဲ့သော ဤအပင်သည် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာနှင့် ရိုးရှင်းသော စိုက်ပျိုးနည်းစနစ်များကြောင့် မကြာသေးမီက လူကြိုက်များခဲ့သည်။ အစိမ်းရင့်ရောင်ပြောင်းပြောင်းစေ့များကို အညိုရောင်ဖျော့ဖျော့မှ မီးခိုးရောင်အထိ ဂျုံမှုန့်အဖြစ် ကြိတ်ထားပြီး အရသာရှိပြီး အရသာရှိသည်။ ဂျုံစိမ်းမှုန့်ကို ဆောင်းရာသီတွင် အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေသည်ဟု လူသိများသည်။

သင့်အစားအစာတွင် အိန္ဒိယဆန်ထည့်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော လူအများစု၏ အစားအသောက်များတွင် အာဟာရပြည့်သော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ gluten-free ဖြစ်တဲ့အပြင်၊ ပြောင်းဆန်တွေဟာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်တိုင်းသည် ပြောင်းဆန်ကို စားသုံးခြင်း၏ အံ့သြဖွယ် အကျိုးကျေးဇူးများကို သက်သေပြပါမည်။ မိုးခေါင်ခြင်း ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ထိန်းသိမ်းမှုနည်းသော ပြောင်းဆန်သည် အစေ့အဆန်ဖြစ်သည်။ ကျွဲနွားအစာအဖြစ် မကြာခဏအသုံးပြုသော်လည်း လူများက ၎င်း၏ကြီးထွားလာသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပိုမိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ ၎င်းမှာ စပါး၏ များပြားလှသော ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ချက်ပြုတ်ရာတွင် ဘက်စုံသုံးနိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ကောက်ညှင်းများသည် မတူညီသောမျိုးကွဲများစွာဖြင့် ပေါက်ရောက်ကြပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ထူးထူးခြားခြားပါဝင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာတွင် အိန္ဒိယဆန်ထည့်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ဆွေးနွေးကြပါစို့။

Millet ဆိုတာ ဘာလဲ

အစေ့အဆန်အဖြစ် အမျိုးအစားခွဲထားသော နှံစားပြောင်းကို ငှက်စေ့များတွင် တွေ့ရတတ်သည်။ ဒါပေမယ့် သေချာတာကတော့ ငှက်တွေအတွက်တင် မဟုတ်ပါဘူး။ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသော gluten-free cereal တွင် ပိုတက်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ အပြည့်ရှိပြီး စားသုံးမှုတိုင်းတွင် ပရိုတင်းများစွာပါသော မုန့်ထုပ်များပါရှိပါသည်။ ထမင်း သို့မဟုတ် quinoa နှင့် ဆင်တူချက်ပြုတ်သည့် ပျော့ပြောင်းပြောင်းဖူးအရသာဖြင့် ပြောင်းဆန်သည် အသုပ်များ၊ အရံဟင်းအဖြစ်၊ နံနက်စာအတွက် ယာဂုအဖြစ် သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့်နှင့် ကိတ်မုန့်များတွင်ပင် ကောင်းစွာတွဲဖက်ပါသည်။ သင့်အစားအစာများတွင် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအရသာကို ထည့်သွင်းရန်၊ ဂျုံမှုန့်ကို ပိုမိုအချဉ်ပေါက်စေရန် သို့မဟုတ် မြေကြီးမှတ်စုများထွက်လာစေရန် ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီ ဂျုံမှုန့်ကိုလည်း ကင်နိုင်သည်။ ပြောင်းဆန်ဆိုတာဘာလဲ၊ အာဟာရအချက်အလက်နဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ဒီကျန်းမာတဲ့ ကောက်နှံကို ဘယ်လိုစားရမလဲဆိုတာ ဆက်လက်လေ့လာရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ဂျုံမှုန့်စားသုံးခြင်း၏ အံ့သြဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများ

ပြောင်းဆန်များသည် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် သေးငယ်သော လုံးပတ်စေ့များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အရေးကြီးဆုံး သီးနှံအစေ့များထဲမှ တစ်ခုဟု သတ်မှတ်ကြသည်။ ၎င်းတို့ကို jowar၊ bajra၊ ragi၊ sama နှင့် variga အဖြစ်ရရှိနိုင်သည်။ ဤတွင်၊ bajra နှင့် sama တို့သည် အဆီများသော ပြောင်းဆန်များဖြစ်ပြီး ragi သည် အဆီနည်းသော အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ သုံးပုံတစ်ပုံသည် ဆန်စပါးကို ပုံမှန်စားသုံးကြသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီအစေ့အဆန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို တော်တော်များများ မသိကြပါဘူး။ အကောင်းဆုံးသော အစိတ်အပိုင်းမှာ ဤအစေ့အဆန်များသည် gluten-free ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် မည်သူမဆို ရရှိနိုင်ပြီး ၎င်း၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Millets ၏အံ့ဖွယ်- ကောက်ညှင်းများ၏အရေးကြီးမှု

ထို့အပြင်၊ ပြောင်းဆန်များကို gluten သည်းမခံနိုင်ခြင်းနှင့် celiac ရောဂါအတွက်အကြံပြုထားသည်။ gluten ကင်းစင်သည့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သော စူပါအစားအစာ ဂျုံစေ့များတွင် ပရိုတင်း၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တို့လည်း မြင့်မားသည်။ အိန္ဒိယတွင် ပြောင်းဆန်အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ ဂျုံအမျိုးအစားတစ်ခုစီသည် ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်သည်။ အိန္ဒိယတွင် အသုံးများသော ပြောင်းဆန်အမျိုးအစားများမှာ Jowar၊ Bajra၊ Ragi၊ Samai၊ Kuttu၊ Rajgira နှင့် အခြားအရာများဖြစ်သည်။ ပဲမျိုးစုံမဟုတ်၊ ပဲမျိုးစုံမဟုတ်၊ ပြောင်းဆန်ဆိုတာ ဘာလဲ။ လူတိုင်းက ဘာကြောင့် ရုတ်တရက် သူတို့အပေါ် စွဲလန်းနေကြတာလဲ ။ ဤအရာများသည် သင့်စိတ်ထဲတွင်ရှိသော မေးခွန်းအချို့ဖြစ်ပါက၊ သင်သည် သတင်းအချက်အလက် (စိတ်ဝင်စားစရာ) ဖတ်ရှုရန် ရောက်နေပါသည်။ ပြောင်းဆန်များသည် gluten-free cereal အစေ့များဖြစ်သည်။ မြက်မျိုးစု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၊ ပြောင်းဆန်များတွင် ပရိုတင်းဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ မြင့်မားစွာပါရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ကောက်ညှင်းက လူတိုင်းအတွက် ကောင်းသလား။ အဲဒါတွေကို ဘယ်သူတွေ ရနိုင်မလဲ။ ဘယ်သူတွေက ကောက်ညှင်းတွေကို ရှောင်သင့်လဲ။ ကောက်ညှင်းနှင့်ပတ်သက်သော နောက်ထပ်မေးခွန်းများကို ဖြေပေးခဲ့သည်။  

ကောက်ညှင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ပြောင်းဆန်များသည် ကောက်ပဲသီးနှံများနှင့် သေးငယ်သော အစေ့မြက်များဖြစ်ပြီး အာဖရိကနှင့် အာရှနိုင်ငံများတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။ ရှေးခေတ်ကတည်းက ဤကောက်ပဲသီးနှံငယ်များကို လူတို့စားသုံးရန်အပြင် တိရစ္ဆာန်များအတွက် အစာအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အာဖရိကနှင့် အာရှတိုက်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း အပူပိုင်းဒေသများတွင် အဓိက စိုက်ပျိုးကြပြီး ကမ္ဘာ့နှံစားပြောင်းထုတ်လုပ်မှု၏ ၉၇ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် ယင်းဒေသများတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသည်။

Millet ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ - အဘယ်ကြောင့်နှစ်တစ်ထောင်ရှိသင့်သနည်း။

ဤသေးငယ်သော ပြောင်းဖူးစေ့ပုံသဏ္ဍာန်သည် Poaceae မြက်နွယ်ဝင်ဖြစ်သည်။ အာရှနှင့် အာဖရိကတစ်ခွင်တွင် တောရိုင်းပင်များ ပေါက်ရောက်လေ့ရှိသော ကောက်ညှင်းဆန်သည် အစားအစာများစွာတွင် အဓိကကျသော အဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခုအခါ အဆိုပါ အာဟာရကြွယ်ဝသော အစေ့အဆန်များကို အာရှ၊ ဥရောပနှင့် အာဖရိကတို့တွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စိုက်ပျိုးကြသည်။ နည်းပညာအရ မျိုးစေ့ဖြစ်သော်လည်း ပြောင်းဆန်ကို အစေ့အဆန်အဖြစ် တံဆိပ်ကပ်ထားသည်။ ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများတွင် အဓိကစိုက်ပျိုးကြပြီး ဤစွယ်စုံရသီးနှံသည် ကြမ်းတမ်းသော၊ ခြောက်သွေ့ပြီး မိုးနည်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ အိန္ဒိယတစ်နိုင်ငံတည်းတွင် ပြောင်းဆန်တန်ချိန် ၈ သန်း စိုက်ပျိုးပြီး တရုတ်နှင့် အာဖရိကတို့နောက်တွင် စိုက်ပျိုးကြသည်။ အမျှင်ဓာတ်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အာဟာရဓာတ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ 

ဆန်စပါး၏ အကျိုးကျေးဇူး ၁၀

နှံစားပြောင်းကို နေ့စဉ်ဘဝတွင် ထည့်သွင်းခြင်းသည် ရုတ်တရက် ပေါ်လာခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဤအယူအဆသည် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကြာခဲ့ပြီ။ နှံစားပြောင်းကို ကမ္ဘာပေါ်တွင် အရေးအကြီးဆုံး ကောက်နှံအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ နှံစားပြောင်းကို အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များ၊ ငှက်များနှင့် တိရိစ္ဆာန်များကို အစာကျွေးရန်လည်း အသုံးပြုသည်။ နှံစားပြောင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးနှင့် ပတ်သက်၍ အသိပညာများ ဆည်းပူးပြီးနောက် ကျယ်ပြန့်စွာ စားသုံးကြသည်။ နှံစားပြောင်းတွင် ဗီတာမင် B၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့် စသည်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ ကောက်ညှင်းဆန်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ညွှန်ပြပါသည်။