Millet he momo pata witi kua noho hei tino kai i nga waahi maha o te ao mo nga mano tau. He tino kai a Millet, he maha nga painga hauora. I roto i tenei panui blog, ka tirotirohia etahi o nga painga o te kai rai.
He taonga i roto i nga matūkai
Ko nga rai he puna pai o nga matūkai penei i te pūmua, te muka, te huaora, me te kohuke. He nui te rino, te konupūmā, te konupora, me te pāhare pāporo, he mea nui hei pupuri i te hauora.
He pai mo te nakunaku
He nui te muka o Millet, e awhina ana ki te whakatairanga i te nakunaku hauora. Ka taea hoki e ratou te awhina ki te aukati i te paopao me etahi atu raruraru nakunaku.
He iti te taupae Glycemic
He iti te taupae glycemic o nga rai, ko te tikanga ka ngawari te kemu me te tuku i te huka ki roto i te toto i runga i te puhoi me te totika. Ma tenei ka waiho hei kai pai mo te hunga mate huka.
Kore-Putaina
Ko nga rai he kawa-kore noa iho, ka waiho hei kai tino pai mo te hunga e mate ana i te kawakore, te mate celiac ranei.
Xiaomi 2.5kg
Ka awhina i te Whakahaere Taumaha
He iti te ngako me nga kaarai nga Millet, na reira he kai pai mo te hunga e ngana ana ki te whakaheke taumaha, ki te pupuri i te taumaha hauora.
He pai mo te hauora ngakau
He maha nga rai i roto i nga antioxidants, e awhina ana ki te aukati i te ahotea oxidative me te mumura o te tinana. Ka taea hoki e ratou te awhina ki te whakaiti i te mate o te mate ngakau.
He maha nga mahi
He tino whai kiko nga rai, ka taea te whakamahi ki te maha o nga momo rīhi, mai i te pāreti me te huamata ki te taro me te kai reka.
Inaianei kua mohio koe ki nga painga o te rai, kei hea koe e hoko ai?
A, no te hoko rai i runga ipurangi, he mea nui ki te panui i nga whakaahuatanga hua me nga arotake kia mohio ai kei te whiwhi koe i te hua kounga teitei. Rapua nga rai kaiao me te kore-GMO kia noho kore mai i nga matū kino me nga rauropi whakarereke ira.
Ko te Toa Pai kei te whakahīhī ki te tuku i te whānuitanga o nga hua rai kounga teitei. Ko etahi o nga hua rai ka tukuna e matou ko te paraoa rai rai, te rai rai, me te rai witi katoa. Ko enei hua i ahu mai i nga kaiwhakarato pono, karekau mai i nga matū kino me nga taapiri. Ahakoa e rapu ana koe ki te tunu me te paraoa rai, taapirihia nga tawerewere rai ki to parakuihi parakuihi, ki te tunu rai witi katoa ranei hei rihi taha, kei a matou nga hua rai hei tautoko i to oranga oranga.