Lipeo tsa oli ke karolo ea bohlokoa indastering ea temo ea lefats'e, e sebetsa e le mohloli oa mantlha oa oli e jeoang le lijo tsa liphoofolo. Lipeo tsena tse feto-fetohang li na le limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa le oli, e leng se etsang hore e be thepa ea bohlokoa bakeng sa liindasteri tse fapaneng. Ho tloha ho linaoa tsa soya le lipeo tsa soneblomo ho isa ho rapeseed le folaxe, peo ea oli e phetha karolo ea bohlokoa tlhahisong ea mefuta e mengata ea lihlahisoa.

Li-soya, e leng e 'ngoe ea lipeo tsa oli tse lengoang haholo, li bohlokoa ka lebaka la protheine ea tsona e ngata le ts'ebeliso e fapaneng. Li sebelisoa ha ho etsoa oli ea soybean, e leng motsoako o ka sehloohong oa oli e phehang, majarine le litlolo tsa salate. Ho feta moo, lijo tsa soya ke mohloli oa bohlokoa oa protheine bakeng sa phepelo ea liphoofolo, e leng se etsang hore e be karolo ea bohlokoa ea liindasteri tsa liphoofolo le likhoho.

Peo ea soneblomo ke peo e 'ngoe ea bohlokoa ea oli, e tsebahalang ka oli e ngata le boemo bo botle ba phepo e nepahetseng. Oli ea soneblomo e sebelisoa haholo ho pheha le ho lokisa lijo, e bohlokoa bakeng sa tatso ea eona e bobebe le ntlha e phahameng ea mosi. Sehlahisoa sa ho ntšoa ha oli ea soneblomo, lijo tsa soneblomo, ke mohloli oa bohlokoa oa protheine bakeng sa lijo tsa liphoofolo le likhoho.

Rapeseed, e tsejoang hape e le canola libakeng tse ling, ke sejalo se seholo sa peo ea oli se sebelisetsoang tlhahiso ea oli le lijo tsa liphoofolo. Oli ea Canola e nkoa e le ea bohlokoa ka lebaka la mafura a mangata a tlaase le ho mamella mocheso o phahameng, e leng se etsang hore e be khetho e tsebahalang bakeng sa ho pheha le ho halika. Lijo tse setseng ka mor'a ho ntšoa ha oli ke mohloli oa bohlokoa oa protheine bakeng sa lijo tsa liphoofolo tse ruiloeng le tsa metsing.

Flaxseed, eo hangata e bitsoang linseed, e tsebahala ka mafura a omega-3 a mafura a mangata le fiber ea lijo. Oli ea flaxseed e sebelisoa mefuteng e fapaneng ea lijo le lits'ebetsong tsa indasteri, ha lijo li sebelisoa lijong tsa liphoofolo bakeng sa liprotheine tse ngata le fiber.

Ntle le tšebeliso ea tsona e tobileng tlhahisong ea lijo le phepelong, lipeo tsa oli li boetse li sebelisoa tlhahisong ea li-biofuel, mafura a indasteri, le lihlahisoa tse ling tse fapaneng tseo e seng tsa lijo. Ho feto-fetoha ha maemo le boleng ba phepo ea lipeo tsa oli li li etsa karolo ea bohlokoa tikolohong ea lefatše ea temo le indasteri.