Somali
Digirta Cagaaran marka la eego
- Digirta cagaaran ee leh kernels cagaarka ah waa khudrad nafaqo leh oo badan oo lagu yaqaan qaab-dhismeedkooda qallafsan iyo dhadhan cusub.
- Waxa ku badan fiitamiinnada A, C, iyo K, iyo sidoo kale folate iyo potassium, taas oo ka dhigaysa mid caafimaad leh oo ku kordhinaysa cunto kasta.
- Digirta cagaarka ah waxaa loo diyaarin karaa siyaabo kala duwan, oo ay ka mid yihiin uumi-qaadista, karinta, shiilidda, iyo maraqa, waana wax caan ah oo lagu daro saladh, maraqa, iyo cuntooyinka qajaarka.
- Digirta cagaaran waa maaddooyin nafaqo leh oo kala duwan oo midab, dhadhan, iyo dhadhan ku kordhiya cuntooyin kala duwan.
Faahfaahinta Alaabta
MACLUUMAADKA Alaabooyinka
Digirta cagaarka ah ee leh kernels cagaaran, oo sidoo kale loo yaqaano digirta jilicsan ama digirta xadhkaha leh, waa khudaar caan ah oo la isku mid ah oo loo yaqaan qaab-dhismeedkooda qallafsan iyo dhadhan cusub. Digirtani waa qayb ka mid ah cuntooyin badan oo adduunka ah waxaana lagu qiimeeyaa faa'iidooyinka nafaqada iyo kala duwanaanshaha cunto karinta.
Digirta cagaaran waa il qani ah oo laga helo fiitamiino, macdan, iyo faybar-cuntada, taas oo ka dhigaysa mid caafimaad leh oo dheeri ku ah cunto kasta. Waxay si gaar ah ugu badan yihiin fiitamiinnada A, C, iyo K, iyo sidoo kale folate iyo potassium. Digirta cagaaran waxay sidoo kale ku yar tahay kalooriyooyinka iyo dufanka, taas oo ka dhigaysa doorasho aad u fiican kuwa raadinaya inay ilaaliyaan cunto dheellitiran oo nafaqo leh.
Codsiyada cunto karinta, digirta cagaaran waxaa loo diyaarin karaa siyaabo kala duwan, oo ay ku jiraan uumi, sauteing, walaaq-shiil, iyo blanching. Iyaga ayaa iskood loogu raaxaysan karaa sidii saxan dhinaca fudud ah, ama waxaa lagu dhex dari karaa cuntooyin aad u adag sida casseroles, saladh, iyo shiilan. Digirta cagaaran sidoo kale waa wax lagu daro maraqyada iyo maraqa, iyadoo ku daraya cunsur cusub oo firfircoon saxanka.
Mid ka mid ah siyaabaha ugu badan ee loo diyaariyo digirta cagaaran waa in si kooban loogu dhex daadi biyo karkaraya, ka dibna isla markiiba u wareeji baraf baraf si loo joojiyo habka karinta. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in la ilaaliyo midabkooda cagaarka ah ee dhalaalaya iyo qaabka qallafsan, taas oo keeneysa muuqaal soo jiidasho leh iyo khudrad dhadhan leh.
Digirta cagaaran ee leh kernels cagaarka ah ayaa sidoo kale ah doorasho caan ah oo la qaado iyo qasacadaysan, taasoo u oggolaanaysa in lagu raaxaysto sanadka oo dhan. Digirta cagaarka ah ee la jarjaray, oo sidoo kale loo yaqaanno digirta dilly, waa cunto fudud oo qallafsan oo lagu raaxaysan karo keligood ama si ay u dhammaystiraan looxyada charcuterie iyo saxannada appetizers.
Alaabooyinka La Xiriira
1985, Datong Locomotive Works waxay xaqiiqsadeen in gawaarida korantada ay yihiin jihada muhiimka ah ee horumarinta ee Shiinaha ee tareenada tareenada iyo warshadaha saamiyada mustaqbalka, waxayna soo bandhigeen fikradda naqshadeynta "Nanzhu (Zhuzhou Electric Locomotive Works) iyo Datong Locomotive Works".
Shaoshan Nooca 3 maraqa korantada waa jiilka labaad ee wadankeyga 6-axle rakaab ah iyo gawaarida xamuulka. Meesha maraysaa waxay qabataa hagaajinta mawjada buuxda ee nooca buundada ah waxayna xaqiijisaa nidaamka tayroodhka ee ay maamusho heerka tamarta siman. Locomotive-ku wuxuu qaadanayaa hal waji oo AC 25kV 50Hz oo ah habka korantada wuxuuna leeyahay xawaaraha ugu badan ee hawlgalka 100km/h.
SS3B-tamarta korantada ee culeyska culus ee go'an waa 12-axle xamuul koronto ah. Waxay ka kooban tahay laba lugood oo 6-axle ah oo isku mid ah oo ay ku xiran yihiin lammaane iyo muraayadda hore. Labada qaybood waxay ku qalabaysan yihiin nidaamka koronto ee korantada sare, fiilooyinka xakamaynta, iyo gaashaanka shabakada. Tuubooyinka xakamaynta khadka iyo nidaamka hawada. Baabuurka oo dhan si isku mid ah ayaa looga maamuli karaa taksi kasta. Locomotive-ku waxa uu qaadanayaa nidaamka soo noqnoqda awoodda hal-waji, danab 25kV, gudbinta AC-DC, iyo xawaaraha ugu badan ee hawlgalka ee goobta waa 100km/h.
Shaoshan 4-Locomotive koronto oo la hagaajiyay waa 8-axle xamuulka qaada. Marxaladaha ayaa ka kooban laba lugood oo afar geesood ah oo isku mid ah oo ay ku xiran yihiin lammaane iyo muraayadda hore. Labada aqoon-is-weydaarsi waxaa lagu qalabeeyay isku-xireyaasha korantada-sare ee nidaamka korantada, fiilooyinka kontoroolka dib-u-celinta iyo tuubooyinka nidaamka bireega hawada. Baabuurka oo dhan si isku mid ah ayaa looga kontarooli karaa taabka darawalka mid ka mid ah baabuurta. Labada gooboodba sidoo kale waa la kala saari karaa oo si madaxbanaan ayaa loo isticmaali karaa sidii lugaha afar geesoodka ah.